Las gafas de sol son un accesorio importante para quienes practican deportes al aire libre, sobre en montaña, donde la exposición a las radiaciones solares es más elevada que en medios cotidianos debido a la altitud y otras variables, y sus consecuencias se multiplican en terrenos nevados debido al efecto espejo de la nieve y hielo.

La radiación solar es más intensa a mayor altura, por lo que los efectos de una exposición prolongada pueden tener serias consecuencias como ceguera de las nieves o lesiones oculares. A continuación te presentamos una pequeña guia para elegir la gafas outdoor más adecuadas a tus necesidades.

Transmisión de luz visible | Categorías

Una cosa es la protección ante las radiaciones y otra ante la luminosidad. Las categorías del 0 al 4 de la Normativa Europea indican el porcentaje de luz que la lente deja pasar. Si practicas senderismo, mountain bike o actividades en la montaña, debes asegurarte de que las lentes de tus gafas sean de la categoría 3. Las de categoría 4 se reservan para deportes extremos como alta montaña, esquí, alpinismo, etc.

Categoría	Características	Absorción	Uso	Resticción
1	Lente claro	20 – 56 %	Luminosidad Suave	Ninguna
2	Ligeramente Oscuro	57 – 81 %	Luminosidad Media	No manejar de noche
3	Medio Oscuro	82 – 92 %	Luminosidad Fuerte	No manejar de noche
4	Muy Oscuros	93 – 96 %	Luminosidad Extrema	No manejar

Como se puede apreciar en la tabla anterior, los lentes con nivel de protección 1-2 son adecuadas para un uso cotidiano, las de categoría 3 para condiciones de luminosidad solar fuerte como media montaña o playa, mientras que los las de categoría 4 se reservan para condiciones extremas: alta montaña, nieve, esqui, alpinismo, desierto, etc.

Materiales del lente

Básicamente existen tres tipos de materiales en los que se pueden encontrar en las gafas de sol para actividades de montaña:

1. Policarbonato: Buena resistencia a los impactos pero se raya con facilidad
2. Cristal Mineral: Óptica superior y una alta resistencia
3. Poliuretano: Resistentes y prácticamente indestructibles.

Comodidad y protección

Es fundamental que las gafas de sol que elijas se adapten a la forma de tu cara y que tengan una buena sujeción. Lo mismo ocurre con las patillas, que tienen que adaptarse bien a las orejas para que no produzcan molestias. El material para este tipo de gafas tiene que ser flexible y muy ligero para evitar rozaduras.

Consejos para elegir las gafas de sol outdoor

En resumen, esto es lo que debes revisar antes de adquirir unas gafas de montaña:

• Que tengan protección UV del 100%
• Para deportes de montaña deben ser categoría 3 o 4.
• Que sean cómodas y se adapten a la fisionomía de tu cara
• Que tengan buena ventilación